Przepis

Soczewica z warzywami i tymiankiem

Zielona soczewica gotowana z marchewką i cebulą, bez rozpadania ziaren.

50 min 4 porcji Łatwy 0 smak

O tym przepisie

Zielona soczewica gotowana z marchewką i cebulą, bez rozpadania ziaren. Zielona soczewica powinna zmięknąć, ale zachować całe ziarna. Odparowanie końcowego płynu daje soczysty dodatek, a musztarda wnosi lekko kwaśny akcent. Proporcje przewidziano na 4 porcji. Podany czas jest orientacyjny i obejmuje opisane wyrastanie, moczenie, studzenie lub chłodzenie; gotowość oceniaj także według wskazówek w krokach.

Składniki

Porcja dla 4 osób

✓Soczewica zielona300 g
✓Marchew200 g
✓Cebula150 g
✓Seler naciowy100 g
✓Oliwa30 ml
✓Bulion warzywny900 ml
✓Tymianek5 g
✓Musztarda Dijon20 g
✓Sól4 g
✓Pieprz czarny mielony1 g
Alergeny:gorczycaseler

Przygotowanie krok po kroku

1

Przygotowanie stanowiska i składników

Odmierz składniki na 4 porcji. Przygotuj osobno: soczewica zielona, marchew, cebula. Przeczytaj kolejne etapy przed rozpoczęciem, aby uwzględnić potrzebne naczynia i czas odpoczynku. Odmierzoną sól i pieprz rozdziel między etapy doprawiania; przy słonych składnikach zacznij od mniejszej ilości.

2

Warzywa

Warzywa pokrój drobno, smaż na oliwie 7 minut.

3

Soczewica

Opłucz soczewicę, dodaj do garnka z bulionem i tymiankiem. Gotuj 25–35 minut zgodnie z odmianą.

4

Konsystencja

Gdy ziarna będą miękkie, ale całe, odparuj nadmiar płynu przez kilka minut bez pokrywki.

5

Wykończenie

Wmieszaj musztardę i dopraw po spróbowaniu. Podawaj jako samodzielne danie lub dodatek.

#francuska#dania bez mięsa#soczewica#bez mięsa

Dyskusja społeczności

Dodaj opinię, pytanie lub własne doświadczenie.

Bądź pierwszą osobą, która skomentuje ten materiał.